Tras el embarazo no debes esperar para recuperar la forma física, eso sí, tu tiempo escasea y probablemente tampoco puedas o quieras pasar mucho tiempo sin tu hijo. Desde Baby Spa Madrid te ofrecemos la oportunidad de realizar Pilates incluyendo a tu bebé en los ejercicios.

pilates mamas bebes

 

El bebé está incluido dentro de las dinámicas, especialmente en los ejercicios de brazos. Cuatro o seis semanas después del parto la mamá debe ir acostumbrando al cuerpo a nuevas posturas y al peso del bebé que va a ir aumentando.

Las madres lo disfrutan pero están concentradas. Los ejercicios se adptarán a la forma física de cada mamá; se realiza la actividad física que el cuerpo necesita para recuperarse.

El ejercicio se realiza de forma gradual y las madres pueden incorporarse a la clase después de la cuarentena ya sea parto natural o cesárea.

Podéis empezar a venir a las clases a partir de:
La 6ª semana después de haber dado a luz (via vaginal).
La 8ª semana después de haber dado a luz (via cesárea).
En ambos casos recomendamos la previa confirmación médica.

 

Beneficios de la práctica de Pilates madre-bebé
En el bebé
Practicar Pilates madre y bebé juntos Estimula el crecimiento emocional, intelectual y motor.
Interacciones madre e hijo/a Desarrolla: las habilidades sociales, estilo de imitación, las pautas de atención, la curiosidad, la memoria, el desarrollo del lenguaje, el sentido de la lógica, la intuición, la agilidad física, habilidades matemáticas…
Atención, motivación e interacción del pequeño con la madre Se siente motivado, disfruta de la atención de la madre, se esforzará por aprender y por comunicarse, comprender el comportamiento y las consecuencias.
Ejercicio rostro a rostro. Rodeándole de sonidos. Mejora habilidades sociales y lingüística del niño.
Bebé al alcance: caricias, masajes, mimos… Mejora el desarrollo de la memoria, habilidades de discriminación sensorial, funcionalidad intelectual.
Acunar y movimientos de balanceo Ofrece nuevas perspectivas visuales, mejora el sistema vestibular desarrollando y mejorando los reflejos, habilidades motoras y alerta visual.
Acompañar en la práctica de ejercicios Mejora habilidades motoras. Observa mejor el entorno (cuando está sobre la madre). Adquiere mayor conciencia de los músculos. Estar en el suelo estimula la exploración y adquieren mayor confianza.

 

Para la mamá, un buen programa de ejercicio físico que incluya ejercicios de Pilates, con un trabajo continuado, dará resultados muy positivos como la mejora del control postural. Este control se irá adquiriendo progresivamente con la práctica, conforme se vaya fortaleciendo los músculos de la zona media que forman el centro de energía. Prestando especial atención a esta zona, se conseguirán unos músculos estabilizadores suficientemente fuertes como para mantener una postura adecuada en cualquier momento de la vida diaria.

Las madres deben entender mejor que nadie la circunstancia de todas las alumnas y que el niño llore o le llegue la hora de la toma será de lo más natural.

No lo dudes, llámanos e infórmate en el 911 388 335 o en el email info@tubabyspa.com y nuestras fisioterapeutas tituladas en la materia te informarán.